Un séminaire centré sur l'apprentissage de la pratique sportive féminine en abordant  des sujets clés pour mieux connaître son corps et bouger en respectant ses besoins.

Objectifs :
- Ressentir et travailler sa sangle abdominale et son plancher pelvien.
- Les bienfaits du PILATES et du travail abdominal HYPOPRESSIF.
- Développer la connaissance de soi à travers les étapes du cycle menstruel et ajuster sa pratique sportive en conséquence.
- La grossesse et l'accouchement.
- Vivre la ménopause.